На светскиот ден на менталното здравје одлучивме да ја споделиме долго најавуваната соработка со @thebookshop22 📚
Соединувањето на здравата исхрана со читањето книги може да има комплексен позитивен ефект на физичкото и менталното здравје. Здравата исхрана и читањето книги се два аспекти кои се често поврзани со менталното здравје.
Да наброиме неколку придобивки од најдобрата храна за нашиот мозок... редовното читање на книги.
1. СМИРЕНОСТ И РЕЛАКСАЦИЈА
- Читањето книга може да биде извор на опуштање и смиреност. Имате можност да се потопите во светот на книгите и да се одморите од стравот и напетоста во секојдневието.
2. ПСИХИЧКИ СТИМУЦАЦИИ
- Читањето го стимулира мозокот и го држи активен. Тоа може да помогне во подобрување на когнитивните функции, како што се концентрацијата и креативноста.
3. САМОПОМОШ И САМОСВЕСТ
- Литературата за самопомош или книгите што разговараат за психолошки аспекти можат да бидат корисни инструменти за разбирање и управување со емоции, стрес и други предизвици со кои луѓето се соочуваат.
4. ЕМПАТИЈА И РАЗБИРАЊЕ
- Читањето на книги може да развие емпатија и способност за разбирање на различни перспективи и животни искуства. Може да ги подобри социјалните вештини и односите со другите.
5. БОРБА ПРОТИВ ДЕПРЕСИЈА
- За некои луѓе, читањето може да биде начин за избегнување или лек за депресивни состојби, бидејќи се креира пријатен истегнат свет каде што може да се избегне реалноста.
6. УБАВИНАТА НА РИТУАЛОТ
- Читањето пред легнување или како дел од дневната рутина може да биде задоволство илии ритуал што допридонесува кон здрави навики и подобро ментално здравје.
Секој читател може да доживее различни придобивки, а читањето книги може да биде важен дел од поддршката кон општественото и секако индивидуалното ментално здравје.
Нашите пријатели @thebookshop22 ќе се погрижат редовно да нè инспирираат со нови наслови, бестселери, изненадувања и новитети.
Им благодариме за новото bookshop катче што дополнително го разубавија нашиот простор, за книгата да ни биде водилка во патеката кон ментално здравје.
Comentários